12h00. Vous êtes à votre bureau, quartier de la Bourse ou Opéra. Vous avez une heure, peut-être une heure et quart de pause. Le scénario classique ? Un sandwich avalé devant l’ordinateur ou un déjeuner qui s’éternise et qui vous endort pour l’après-midi.
Au fond, vous aimeriez profiter de ce temps mort pour faire du sport. Mais l’équation semble impossible : Temps de trajet + Vestiaire + 1h de séance + Douche + Séchage + Manger = Impossible. Résultat ? Vous repoussez au soir, et le soir, vous êtes trop fatigué.
Et si on vous disait que l’équation est résolue ? Chez NG Sport, nous avons conçu notre expérience client spécifiquement pour les actifs parisiens pressés. Voici la preuve, montre en main, que vous pouvez caler une séance de sport intense, une douche premium et un déjeuner sain dans votre pause de midi.
Le secret n°1 : venez les mains dans les poches (zéro logistique)
Le premier frein au sport le midi, c’est le « sac de sport ». Se balader dans le métro le matin avec ses baskets, sa serviette humide le soir, oublier ses chaussettes… C’est une charge mentale inutile.
Chez NG Sport, nous appliquons le principe du « zéro logistique ».
- Tenue fournie : nous vous prêtons la tenue spécifique Miha Bodytec.
- Linge fourni : serviette de douche moelleuse à disposition.
- Produits fournis : gel douche, shampoing, déodorant, sèche-cheveux de qualité.
Vous venez en costume ou en tailleur, les mains vides. Nous gérons tout le reste.
Le secret n°2 : le chrono « minute par minute » (preuve à l’appui)
Vous doutez encore ? Voici le déroulé type d’une pause déjeuner chez NG Sport, au 19 rue Saint-Marc.
🕒 12h15 : arrivée au Studio
Vous poussez la porte. Pas de file d’attente aux portiques. Votre coach vous accueille. Vous passez en cabine individuelle (intimité totale). En 3 minutes, vous avez enfilé la tenue d’électrostimulation.
🕒 12h20 : la séance (20 min intenses)
C’est parti. Pas de temps perdu à attendre qu’une machine se libère. Votre créneau est réservé. Pendant 20 minutes, vous travaillez l’équivalent de 4 heures de contraction musculaire. C’est dense, c’est efficace. Vous transpirez, vos muscles brûlent, vous vous videz la tête.
🕒 12h40 : la douche
La séance est finie. Vous passez directement à la douche. Oubliez les vestiaires collectifs douteux des salles low-cost. Ici, l’hygiène est irréprochable. Vous avez votre espace, vos produits de soin. Vous prenez le temps de vous rafraîchir sans stress.
🕒 12h50 : départ (frais et dispo)
Vous êtes rhabillé, coiffé, détendu. L’effet des endorphines commence à se faire sentir. Vous quittez le studio.
🕒 12h55 : le déjeuner « grab & go »
Vous êtes rue Saint-Marc, au cœur du 2ème arrondissement. C’est le paradis de la « Healthy Food ». En sortant, vous attrapez une salade ou un wrap sain dans l’un des nombreux spots du quartier.
Résultat : à 13h10, vous êtes de retour à votre bureau. Vous avez fait votre sport, vous êtes propre, vous avez mangé, et vous avez une énergie débordante pour affronter les réunions de l’après-midi.
Le secret n°3 : la « bonne fatigue » vs le « coup de barre »
Une crainte fréquente est d’être rouge écarlate et épuisé devant ses collègues l’après-midi. C’est là toute la différence entre un cours de HIIT cardio (qui fait monter le cœur très haut et rougir le visage durablement) et l’électrostimulation.
L’EMS est un travail musculaire intense mais qui sollicite moins le système cardio-respiratoire qu’un footing.
- Pas de visage « rouge tomate » pendant 2 heures.
- Pas d’épuisement nerveux, au contraire : le boost hormonal vous rend plus productif et plus concentré l’après-midi.
Votre patron devrait vous remercier de venir faire du sport le midi !
Optimisez votre temps, pas votre stress
Le temps est la ressource la plus précieuse à Paris. Ne le gâchez pas dans les transports ou dans une logistique compliquée. Faire du sport rapide le midi n’est plus un mythe, c’est une réalité quotidienne pour nos membres.
Vous avez une heure devant vous demain midi ? Testez le timing par vous-même.
💡 FAQ Spéciale « pause déj »
Non. L’entraînement Miha Bodytec se fait pieds nus (ou en chaussettes) pour un meilleur ancrage au sol. Encore une chose de moins à transporter !
Est-ce que je vais beaucoup transpirer ?
Oui, vous allez transpirer car le muscle travaille intensément. Mais nos douches individuelles sont équipées de tout le nécessaire (y compris sèche-cheveux puissants) pour que vous repartiez impeccable.
Bien sûr. Vous pouvez laisser vos affaires de valeur, ordinateur portable ou sac à main en toute sécurité pendant vos 20 minutes de séance.